حقيقة أن البنجر ، أو buryak (كما يطلق عليه الأوكرانيون والبيلوروس هذه الخضروات) مسموح به خلال GW ، العديد من الأمهات لديهن شكوك. بعد كل شيء ، عند الرضاعة الطبيعية ، فإن التكوين الكامل لهذه الثقافة النباتية لا يدخل فقط في جسد الأم ، ولكن أيضًا طفلها.
تتساءل العديد من المومياوات عما إذا كان من الممكن تناول هذه الخضروات خلال HB وإذا كان الأمر كذلك ، فمنذ متى. هل من الممكن استخدام البنجر لأمي في الشهر الأول بعد ولادة الطفل ، أم أنه من الأفضل رفضها في هذا الوقت؟ هل هناك موانع لتناول البنجر أم لا؟ وأخيرا ، في أي شكل من الأفضل تناول بنجر مع HB (مسلوق ، مطهي ، مخبوز ، جبن ، إلخ)؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها في مقالنا اليوم.
لماذا يطرح السؤال حول حظر هذا المنتج لـ HB؟
البنجر هي حقا كنز من الفيتامينات القيمة.، ولكن أيضًا تناول هذه الخضروات يمكن أن يسبب عواقب غير مرغوب فيها لكل من الأم والطفل الذين يرضعون من الثدي. خاصة المومياوات اليقظة ، فهي مرتبطة بشكل سلبي بهذه الخضروات أثناء إرضاع طفل رضاعة طبيعية ، حيث من المقبول عمومًا أن الفواكه والخضروات الحمراء من مسببات الحساسية الخطيرة.
ومع ذلك ، تمكنت هذه الخضروات من الالتفاف على مثل هذه الصورة النمطية الشائعة للأمهات ، وإذا كنت تأكلها بشكل صحيح ، لا يمكنك فقط تجنب الآثار السلبية على جسم الأم والطفل ، ولكن أيضًا الحصول على فوائد.
أي الخضروات أفضل - مسلوقة أو مطبوخة بطريقة أخرى؟
البنجر عبارة عن خضروات آمنة تمامًا للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية ، في حالة عدم وجود موانع للأم والطفل. ومع ذلك ، تناول البنجر عند إرضاع الطفل مع حليب الثدي ، يجب أن تعرف الأم بعض الفروق الدقيقة. يستهلك البنجر خلال HB المغلي بشكل حصري. والشيء المهم هو أن هذه الخضروات النيئة يمكن أن تحتوي على فيروسات وبكتيريا متنوعة (إذا تم تخزينها بشكل غير صحيح) ، وأن المعالجة الحرارية ستساعد في القضاء عليها.
أثناء المعالجة الحرارية ، لا تفقد الخضروات خصائصها المفيدة.
علاوة على ذلك ، على عكس البنجر النيئ ، فإن أجسامنا يتم امتصاصها وهضمها بشكل أفضل - سواء للأطفال والكبار (يمكنك معرفة مدى عمر البنجر الذي يمكن إعطاؤه لطفل هنا).
هل من الممكن أكل الخضروات الجذرية بعد الولادة؟
في الشهر الأول
معظم الخبراء يقولون ذلك فوائد وجودة البنجر تعتمد مباشرة على طريقة تحضيرها. يعتبر الخيار الأفضل لتناول البنجر أثناء الرضاعة الطبيعية هو استخدامه في الطعام في صورة مسلوقة. وفي الشهر الأول من عمر الطفل المصاب بالـ HB ، يجب على الأم التخلص من هذه الخضروات بشكلها الخام في نظامها الغذائي.
للحفاظ على جميع الفوائد والفيتامينات الموجودة في البنجر ، من الأفضل طهيها للزوجين. يتم استبعاد البنجر الخام في الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية من حمية الأم بسبب المحتوى المحتمل للعديد من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة في هذه الخضروات ، والتي تتشكل نتيجة للتخزين غير السليم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الشمندر الخام أيضًا أحد مسببات الحساسية القوية إلى حد ما (للحصول على تفاصيل حول ما إذا كان الأطفال والبالغون يعانون من حساسية من البنجر ، وكيف يتجلى ذلك ، وما إذا كان يمكن التخلص منه ، اقرأ هنا).
ولكن حتى لو كنت تأكل هذه الخضار في شكل مسلوق ، تذكر أنه بإدخالها في النظام الغذائي ، يجب استهلاك البنجر بكمية لا تزيد عن 50 جرامًا يوميًا.
بعد الشهر الأول
في حال قررت تنويع قائمتك مع البنجر بالفعل بعد وصول طفلك إلى الشهر ، فلا يزال يتعين عليك عدم إساءة استخدام هذا المنتج ، لأن رد الفعل الفردي لجسم الطفل على HB لا يزال ممكنًا.
يجب أن تكون أمي حذرة للغاية في كيفية تفاعل جسم الطفل مع هذا المنتج.. إذا كان الأمر كذلك حتى هذه اللحظة ، فإن الأم لم تأكل البنجر ، فعليها أن تدخل هذه الخضار تدريجياً في نظامها الغذائي للتأكد من أن طفلها لا يعاني من الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
الخضروات هي الأفضل أن تأكل غير نيئة. يمكن البنجر:
- الطبخ،
- خبز.
- طبخ للزوجين.
إذا لم يتم اكتشاف أي ردود فعل سلبية من قبل جسم الطفل بعد إدخال البنجر في النظام الغذائي لمدة شهر ، يمكن زيادة الجرعة اليومية في النظام الغذائي للأم المرضعة.
ومع ذلك ، لا تسيء استخدامه ، لأن الشمندر يعمل كملين ، وإذا تم استهلاكه بشكل مفرط ، يمكن أن يؤدي إلى الإسهال لدى كل من الطفل والأم.
متى وكيف تبدأ في تناول الخضروات؟
يمكن أن تجرب أمي البنجر لأول مرة مباشرة بعد الخروج من المستشفى. بطبيعة الحال ، عندما تأكل هذا الجذر لأول مرة ، يجب أن تراقب بعناية رد فعل الطفل. في حالة عدم ملاحظة الطفل لردود الفعل السلبية المختلفة من الجهاز الهضمي ، وكذلك الطفح الجلدي ، يمكن للأم أن تأكل هذه الخضروات الجذرية بأمان في المستقبل. يُضاف البنجر إلى السلطات والأطباق الأخرى.
في الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية ، سيكون من الأفضل تناول البنجر المخبوز ، لأن هذا الطبق لا يحتوي على زيت ، وبالتالي لن يؤذي الأم والطفل. تعتبر البنجر المطبوخ أو المخبوز مع HB مثاليًا كطبق منفصل ، أو مع منتجات أخرى.
سيكون هذا المنتج مفيدًا بشكل خاص لأولئك الأمهات اللاتي يعانين من الإمساك بعد الولادة.
بالمناسبة ، يوصي الأطباء باستخدام هذا الخضروات الجذرية أيضًا للنساء اللائي تعرضن لفقدان دم كبير أثناء الولادة.
كيف يمكن أن يؤثر الاستهلاك المبكر؟
على المرأة
مهما كانت أذواق الأم ، التي تطعم طفلها ، فهي تؤثر بطريقة أو بأخرى على جودة حليبها وبنجرها ليست استثناء. البنجر له تأثير ملين ، لذلك مع استخدام هذا المنتج في الغذاء ، عليك أن تكون حذراً للغاية.
على الطفل
البنجر مفيد للرضيع مثل الأم التي تطعم ثديها.. في الواقع ، مشكلة الأطفال الشائعة - الإمساك. في الرضيع ، ينتج الجهاز الهضمي إنزيمات ليست بعد بالكمية الضرورية لتشغيل المعدة بشكل طبيعي. سوف يساعد البنجر المسلوق في حل مشكلة الإمساك لدى الطفل مع الاستخدام الصحيح لأمها ، بالإضافة إلى إضافة الفيتامينات إلى حليب صدرها ، والتي ستقع في جسم الطفل.
إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية إدخال المنتج في النظام الغذائي للأم
يسمح العديد من أطباء الأطفال للأمهات الشابات بتناول البنجر فور خروجهن من المستشفى. يعتقد الخبراء أن جميع المعادن والفيتامينات الموجودة في هذا المحصول النباتي ستساعد الأم والطفل على استعادة قوتهما بعد الولادة في أقرب وقت ممكن والتكيف بشكل مريح مع الظروف الجديدة للحياة.
أول شيء يجب تذكره هو أنه في نظامك الغذائي ، يجب إدخال هذه الخضار مسلوقة أو مخبوزة.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تأكل كمية صغيرة من البنجر مع لا شيء دون خلطها (50 غراما وليس أكثر).- ثم يجب أن نلاحظ رد فعل الطفل. إذا لم تتبع أي ردود فعل خلال اليوم ، فعندئذٍ يمكنك إضافة هذه الخضروات إلى الأطباق الأخرى في المرة القادمة.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تأكل كمية صغيرة من البنجر مع لا شيء دون خلطها (50 غراما وليس أكثر).إدخال البنجر في النظام الغذائي الخاص بك تدريجيا.من الأفضل استخدام هذا الشهر أكثر من مرتين في الأسبوع. في الشهر ، يمكنك زيادة أجزاء البنجر المستهلكة واستهلاكها بالفعل حتى أربع مرات في الأسبوع.
كجزء من البنجر هناك الكثير من المعادن والفيتامينات ، مثل اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والأحماض الأمينية والحديد وباء وبولي بروبيلين وجيم ، والتي هي ببساطة ضرورية لكل من الطفل وأمه. ومع ذلك ، تذكر أن كل شيء يجب أن يكون مقياسًا وحقيقة أن هذه الخضروات يجب أن تستهلك فقط بعد المعالجة الحرارية ، وبعد ذلك لا تفقد خصائصها المفيدة.
